Những thói quen bảo vệ thận
Results 1 to 1 of 1

Thread: Những thói quen bảo vệ thận

Threaded View

  1. #1
    TNC'Users TNC'幼稚園 yuqing_2483's Avatar
    Join Date
    Nov 2008
    Age
    33
    Posts
    31
    Thanks
    12
    Thanked 31 Times in 16 Posts
    Downloads
    0
    Uploads
    0
    Sức sống
    0

    97 Những thói quen bảo vệ thận

    1. Hạn chế uống rượu

    Các nghiên cứu gần đây đều chỉ rõ, hạn chế uống rượu giúp phòng ngừa sự suy yếu chức năng thận của nam giới.

    Uống một lượng rượu thích hợp là chỉ mỗi ngày uống 1 ly.

    2. Ăn thực phẩm có màu đen

    Mộc nhĩ, một trong những thực phẩm tốt cho thận (Ảnh: WTT)
    Đông Y cho rắng thực phẩm có màu đen rất tốt cho thận. Thực phẩm màu đen ví dụ như mộc nhĩ, nấm hương, vừng đen có thể lợi âm bổ thận, thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể giúp thận duy trì chức năng trao đổi chất cũ mới; giảm sự tích tụ nước trong thận, có tác dụng bảo vệ thận, cải thiện bàng quang.

    3. Dùng chất điều vị chứa curcumin

    Gừng, mù tạt, cà ri đều hàm chứa lượng curcumin phong phú. Nghiên cứu cho thấy curcumin là một chất phenol thuộc tính axit có thể bảo vệ thận.

    Nó có thể giảm bớt chất độc trong thận, giảm mức cholesterol xấu, khống chế tế bào trong tiểu cầu thận tăng trưởng, giảm nhẹ tổn thương thận và viêm nhiễm, có thể ngăn chặn nguy cơ gây xơ cứng tiểu cầu thận.

    4. Mỗi ngày ăn 6 hạt dẻ

    Hạt dẻ có tính nhu, vị ngọt, hàm chứa chất béo, canxi, phot pho, sắt và nhiều loại vitamin, đăc biệt là hàm lượng vitamin B, C và carotin cao hơn các loại hoa quả khô khác.

    Hạt dẻ có tác dụng bổ thận, khoẻ lưng. Những người thận hư, lưng đau, chân mệt mỏi, kiệt sức rất thích hợp dùng hạt dẻ, mỗi ngày ăn 6 - 7 hạt là được.

    5. Giữ ấm vùng eo lưng

    Vùng lưng là “nơi ở” của thận.

    Vùng lưng thích ấm ghét lạnh, nếu để lộ phần lưng ra ngoài, phong hàn rất dễ “xâm nhập” vào cơ thể, làm cho thận tổn thương, từ đó ảnh hưởng tới chức năng của thận.

    Giữ vùng lưng luôn ấm áp rất có lợi cho việc xúc tiến tuần hoàn màu ở vùng lưng, làm các chức năng của thận mạnh khoẻ.

  2. The Following 3 Users Say Thank You to yuqing_2483 For This Useful Post:

    Domino (28-01-2009), hoshi (29-01-2009), umisan (29-01-2009)

Similar Threads

  1. Quen mà lạ với món trứng
    By viettercom in forum Ẩm thực
    Replies: 0
    Last Post: 06-12-2009, 10:49 PM
  2. Làm quen với tiếng Nhật
    By born2share in forum Tập hợp các vấn đề khác SC
    Replies: 5
    Last Post: 06-08-2009, 02:46 PM

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •